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呉羽高校で講演させていただきました☆
2014.11.07

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呉羽高校で「眠りの不快感は体からの危険信号!知っているようで知らない眠りを知ろう」と題して講演させていただきました!

PTAの皆さんや先生方、生徒さんが集まり、保健委員の生徒さんによる睡眠の発表がありました。高校生の睡眠環境や睡眠時間の調査をされていて、とても興味深いものでした。

そのあとに、眠りの大切さや眠りの不快感をなくす方法、寝返り体操を実践しお伝えさせていただきました。

年齢が若いと睡眠は気にならない方が多いかもしれないですが、気にならない内から質の良い睡眠のコツをつかむと、体の痛みや睡眠の不快感による心の疲れもなく元気に過ごせます☆

これを機会に“ぐっすり”が広まると良いですね☆

ねむり家 有限会社寝装の大郷
ぐっすり眠れる会睡眠研究コラム