来たる2月28日（水）13:30～15:00、富山県市町村会館にて睡眠にまつわる講演をさせていただくこととなりました。お声がけ下さいました富山県中小企業団体中央会のみなさまに、厚くお礼申し上げます。
テーマは「体と心を健康にする眠り方～良い仕事は、質の良い睡眠から～」。同会の組合女性部・女性経営者の方々がご参加下さいます。
健康の源である睡眠の質を高めることで、経済活性化の担い手として女性がますます活躍できる社会となることを願いながら、お話しさせていただきたいと存じます。
多数のご来場を心よりお待ちいたしております。
本日、富山市にある前田薬品工業（株）様にて開催された花粉症セミナーにおいて、講演をさせていただきました。
まず（株）スキニー様より、アレルギー予防に不可欠な腸内環境の改善と花粉症に効くツボを教えていただきました。続いて、アレルギーが起こるしくみをスライドでわかりやすくご説明いただき、腸内環境を整えるには納豆・漬物・味噌・麹など、日本古来の発酵食品や食物繊維とともに、ビタミンA・Dをバランスよく摂取することが大切であると教えていただきました。
ねむり家からは、健康の土台となる睡眠の大切さについてお話しさせていただきました。
眠りの質を高める寝姿勢や寝返りに加え、口呼吸は花粉やダニ・ほこりなどを直接吸い込み、アレルギーを悪化させてしまう原因となるため、鼻呼吸がポイントとなることもお伝えしました。
ためになるお話とともに、本格スリランカカレーのランチをいただきながらの有意義な2時間でした。お招き下さいました関係者の方々、お忙しい中お集まり下さった約30名のみなさまに、心よりお礼申し上げます。
来たる2月24日（土）11：00～13：00、富山市向新庄町にある前田薬品工業（株）様において、同社とのコラボによる花粉症対策セミナーを開催させていただくこととなりました。
2月に入り、今年も花粉症の季節が近づいてきました。お悩みの方には憂鬱なシーズンの幕開けですね。
セミナーでは、（株）スキニー様よりアレルギーのメカニズムや花粉症の原因・症状の解説、耳寄りな花粉症対策ツールのご紹介などがあり、ねむり家からはアレルギーと睡眠の関係性、心地よい睡眠の秘訣などについてお話しさせていただく予定です。
定員は先着30名様、本格カレーランチをいただきながらの情報交換も行われます。
多数のご来場を心よりお待ち申し上げております。
なお、ねむり家も寄稿させていただいております、アレルギーでお悩みの方やご家族のお悩み解決に向けた情報提供サイト「アレルギー図鑑」もぜひご覧下さいませ。
