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(株)スキニー花粉症セミナーにて講演させていただきました☆
2018.02.24

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 本日、富山市にある前田薬品工業(株)様にて開催された花粉症セミナーにおいて、講演をさせていただきました。
 まず(株)スキニー様より、アレルギー予防に不可欠な腸内環境の改善と花粉症に効くツボを教えていただきました。続いて、アレルギーが起こるしくみをスライドでわかりやすくご説明いただき、腸内環境を整えるには納豆・漬物・味噌・麹など、日本古来の発酵食品や食物繊維とともに、ビタミンA・Dをバランスよく摂取することが大切であると教えていただきました。
 ねむり家からは、健康の土台となる睡眠の大切さについてお話しさせていただきました。
 眠りの質を高める寝姿勢や寝返りに加え、口呼吸は花粉やダニ・ほこりなどを直接吸い込み、アレルギーを悪化させてしまう原因となるため、鼻呼吸がポイントとなることもお伝えしました。
 ためになるお話とともに、本格スリランカカレーのランチをいただきながらの有意義な2時間でした。お招き下さいました関係者の方々、お忙しい中お集まり下さった約30名のみなさまに、心よりお礼申し上げます。


 

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ねむり家 有限会社寝装の大郷
ぐっすり眠れる会睡眠研究コラム