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ねむり家〜手作り寝具で眠りをサポート〜
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ねむり家オーナー大郷卓也のブログ
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がんばれ中学生!!
2017.06.17

 今週末、富山市では中学校総合選手権が開催されています。梅雨入りが延びているおかげで、屋外の試合も順調に行われているようです。今日はお子さんやお孫さんの応援にお出かけの方も多いことでしょう。
 疲れた体を休めるには、質のよい睡眠が何より大切です。お風呂やあたたかい食事で体温を上げ、ゆっくりと下げながら体に合った枕とふとんでぐっすりお休みになり、明日にお備え下さい。みなさんのご健闘をお祈りいたしております。(ぐっすりスタッフU)

読売巨人軍現役コーチご来店☆
2014.12.16

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読売巨人軍の現役コーチの会田有志さんが、ねむり家nemuriyaにご来店されました☆

サインもいただき、ねむり家に飾らせていただきました♪

スポーツ選手の方々は、とても睡眠を重視しており、パフォーマンス向上のために積極的に取り入れているそうです。

通常より長い睡眠時間をとることで、身体的および精神的な性能を著しく向上させることができると、新しい研究でわかっているそうです。
大学のバスケットボール代表チームの男子選手に毎晩10時間の睡眠をとってもらうと、シュートの成功率が9パーセントも上昇したというのです。これは、十分な睡眠と休息は、運動選手にとってトレーニングや食事と同じくらい重要ということですね。


睡眠の役割はは、心身の疲労を回復させることです。寝ついてからの3時間に多く現れる、深いノンレム睡眠のときに成長ホルモンがたくさん分泌されます。成長ホルモンは、日中に痛んだ細胞をメンテナンスしてくれます。

睡眠のことを知って、日常の生活に役立てていきましょう♪(ぐっすりスタッフ)

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創業100年 ねむり家 nemuriya
 富山県富山市室町通り2-1-20
 TEL.076-421-3183
 E-Mail: contact@nemuriya.net
 URL: http://www.nemuriya.net
 睡眠研究コラム: http://www.nemuriya.net/contents/column/
 スタッフ睡眠ブログ: http://www.nemuriya.net/contents/blog/
 
☆眠りや寝具に関するお悩み、お気軽にご相談ください、解決いたします。
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紀伊国屋書店にて「眠り×運動」のセミナー開催☆
2014.12.15

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2014年12月14日(日)

雪の降る中、たくさんの方にお集まりいただき、「眠り」と「運動」のセミナーをスポーツトレーナーの松木陽康さんと開催いたしました!

眠りのお話では、寝姿勢、体の痛み、鼻呼吸の大切さのお話、参加者の方に「寝返り体操」を実践してもらいました。
松木さんの運動のお話では、身体活動と呼吸の大切さをお話され、寝る前の体の緊張をほぐす運動を実践していただきました!

参加者の方々から、たくさんの質問や疑問が飛び交い、セミナー終了後もお布団の上で「寝返り体操」をしたり、交流したりしていましたので、眠りや運動に関心が集まっていることを実感しました。

今回参加できなかった方は、眠りのことでしたら「ねむり家」にて、寝返り体操や知っているようで知らない眠りの話をさせていただいておりますので、お気軽にご連絡ください☆(ぐっすりスタッフ)
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ねむり家 有限会社寝装の大郷
ぐっすり眠れる会睡眠研究コラム