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ねむり家〜手作り寝具で眠りをサポート〜
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ねむり家オーナー大郷卓也のブログ
紀伊国屋書店にて「眠り×運動」のセミナー開催☆
2014.12.15

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2014年12月14日(日)

雪の降る中、たくさんの方にお集まりいただき、「眠り」と「運動」のセミナーをスポーツトレーナーの松木陽康さんと開催いたしました!

眠りのお話では、寝姿勢、体の痛み、鼻呼吸の大切さのお話、参加者の方に「寝返り体操」を実践してもらいました。
松木さんの運動のお話では、身体活動と呼吸の大切さをお話され、寝る前の体の緊張をほぐす運動を実践していただきました!

参加者の方々から、たくさんの質問や疑問が飛び交い、セミナー終了後もお布団の上で「寝返り体操」をしたり、交流したりしていましたので、眠りや運動に関心が集まっていることを実感しました。

今回参加できなかった方は、眠りのことでしたら「ねむり家」にて、寝返り体操や知っているようで知らない眠りの話をさせていただいておりますので、お気軽にご連絡ください☆(ぐっすりスタッフ)
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創業100年 ねむり家 nemuriya
 富山県富山市室町通り2-1-20
 TEL.076-421-3183
 E-Mail: contact@nemuriya.net
 URL: http://www.nemuriya.net
 睡眠研究コラム: http://www.nemuriya.net/contents/column/
 スタッフ睡眠ブログ: http://www.nemuriya.net/contents/blog/
 
☆眠りや寝具に関するお悩み、お気軽にご相談ください、解決いたします。
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PHP友の会で講演会☆
2014.12.13

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2014年12月12日に高岡の全国PHP友の会の会員の方々の集まりで、講演会をいたしました。

寝返り体操や、睡眠と体温の関係、日頃の軽い運動の大切さを、皆さんとても熱心に聞いていました☆
年齢を重ねると、睡眠時間が短くなったり、夜中に何度もトイレに目が覚めたり、体の不調を感じることが多く、たくさんの質問が出てきました!

知っているようで知らない眠りのお話、これからもたくさんの方に眠りの大切さを知っていただけるように活動していきたいです!気になる方はお気軽にお電話やメールでお問合せください☆
(ぐっすりスタッフ)
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ねむり家 有限会社寝装の大郷
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