ネット販売
ねむり家〜手作り寝具で眠りをサポート〜
ネット販売ページ商品紹介店舗案内お問い合わせ
トップ手作り商品について商品特徴Q&Aお客様の声ねむり家とはお知らせスタッフブログ
ねむり家オーナー大郷卓也のブログ
受験シーズン到来
2016.01.14

%E3%81%A0%E3%82%8B%E3%81%BE%E3%81%95%E3%82%93.jpg

 大学入試センター試験まであと2日。今年も受験シーズンがやってきました。
 受験生のみなさんは、寸暇を惜しんでラストスパートをかけていることでしょう。徹夜での猛勉強、一夜漬けでの暗記にいそしんでいる人も少なくないのではないかと思います。
 しかし、この時季にこそ大切なのは、睡眠です。
 睡眠は、90分周期で繰り返される「レム睡眠」と「ノンレム睡眠」から成り立っています。レム睡眠時には肉体を休め、ノンレム睡眠時には脳を休めます。これが交互に起こることが重要で、記憶の定着にも必要なこととされています。良い眠りのサイクルができていないと、やみくもに勉強してもただ時間を浪費しているに過ぎないのです。
 たとえ短時間でもしっかり眠って記憶を定着させることこそが、明暗を分けると言っても過言ではありません。
 「睡眠は受験生の敵」にあらず、「何よりの味方」なのです。
 「いつ寝るの?今でしょ!!」―受験生のみなさんが質のよい睡眠を取ることにより、吉報を手にされることを心からお祈りいたしております。(ねむり家スタッフ一同)

とやままち大学☆
2015.02.23

DSC_0013.JPG

昨日、ねむり家の2階で「とやままち大学」が開講されました。

知識だけではなく、肩こりや腰痛を寝ながらにして改善させる、寝返り体操や肩回し体操などの実践の体操の指導、睡眠環境や食べ物、ライフスタイルのアドバイスをして、知っているようで知らない眠りを伝えました。ぐっすり眠れるように導き、心と体が元気になる講演を開催しました。


「とやままち大学」とは、
富山のまち、人、自然、食、歴史、文化、モノ。
まちなか全体、そのものを学びの場とした、地域密着型の市民大学です。
今、富山で暮らしている人も、働いている人も、あらゆるフィールドで活躍している人も、ここでは、まち大学の先生となります。時にはまちそのものが先生になる場合もございます。


2015年2月21日から開講した「とやままち大学」、今後は「コーヒー片手にJAZZ講座」や「キレイをつくる3つの方法」など、気になる講座が盛りだくさんなので、ぜひホームページをチェックしてください!
(ぐっすりスタッフ)
**********************************************************************
創業100年 ねむり家 nemuriya
 富山県富山市室町通り2-1-20
 TEL.076-421-3183
 E-Mail: contact@nemuriya.net
 URL: http://www.nemuriya.net
 睡眠研究コラム: http://www.nemuriya.net/contents/column/
 スタッフ睡眠ブログ: http://www.nemuriya.net/contents/blog/
 
☆眠りや寝具に関するお悩み、お気軽にご相談ください、解決いたします。
*********************************************************************

ねむり家 有限会社寝装の大郷
ぐっすり眠れる会睡眠研究コラム