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ねむり家オーナー大郷卓也のブログ
周期性四肢運動障害☆
2015.01.16

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睡眠中に手や脚の筋肉に瞬間的にけいれんが起こり、眠りが中断されるという睡眠障害があります。これは、「周期性四肢運動障害」 と呼ばれるもので、中高年から増えてくる症状です。

筋肉の瞬間的なけいれんのことを専門的に「ミオクローヌス」と呼びます。そのため周期性四肢運動障害は、別名「睡眠時ミオクローヌス症候群」とも呼ばれます。
この障害は、手や脚が瞬間的にけいれんするということだけではなく、ピクピクするという症状も含まれます。

自分の意志とは関係なく、身体が勝手に動くことを不随意運動と呼びます 。 この不随意運動が睡眠中に手足に連続して現れるのが周期性四肢運動障害です。眠りぎわの浅いノンレム睡眠時に起こりやすい症状です。

周期性四肢運動障害の方は、手や脚のぴくつきや瞬間的なけいれんのために深い眠りが妨げられ、眠りが浅くなったり、 中途覚醒が生じたりします。このため、熟睡感を得ることができません。
目が覚めない場合には、この症状によって自分の睡眠の質が低下していることに気付かないこともあります。
朝起きると、前日にとくに脚を使ったわけではないのに脚にだるさを感じることもありますが、このような自覚症状がないことも多いです。

脚が瞬間的にけいれんする際にひざが曲がり、この時にふとんを上へ持ち上げる、あるいは蹴ることになるので、 家族の方にこのことを指摘されるようなら、周期性四肢運動障害が疑われます。

この症状の原因はまだ十分解明されていませんが、「むずむず脚症候群」の人や、 抗うつ薬、抗てんかん薬、ベンゾジアゼピン系薬剤(睡眠薬、抗不安薬など)などの薬を飲んでいる人に多く見られ、 この薬を中断したときにも見られるようです。

また、鉄欠乏性貧血や腎機能障害の人に多いことが分かっているようで、腎透析を行っている人にもよく見られるそうです。

年齢とともに有病率が増加し、60歳を越えると34%にもなります。高齢者の不眠の原因の一つです。


睡眠の質が悪いと、日中の体の調子も悪くなり、さまざまな病気が発症しやすくなります。
元気な内から、睡眠の質を意識して気を付けていくと良いですね☆(ぐっすりスタッフ)

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☆眠りや寝具に関するお悩み、お気軽にご相談ください、解決いたします。
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睡眠障害、むずむず脚症候群☆
2015.01.15

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快適な睡眠を妨げる【むずむず脚症候群】ご存知ですか?

むずむず脚症候群は足の裏やふくらはぎ、太ももなどに不快感が起こり、じっとしていられなくなる病気で、レストレスレッグス症候群とも呼ばれています。


【むずむず脚症候群の症状】

・脚の奥の方に気持ちの悪い感覚があらわれて、なかなか寝つけなかったり、何度も目が覚めてしまったりする。
・夕方から夜にかけくつろいでいる時に、脚に変な感じがしてくるが、歩き回っているとその感覚はなくなってくる。
・脚の不快感が気になって十分な睡眠がとれず、日中に眠気や疲労感を感じることがある。

むずむず脚症候群が悪化していくと、


・脚の不快感による不眠や、日中の倦怠感が続き、不安な気持ちになったり、落ち込んだり(抑うつ的)してしまう。
・しばらく座っていると、脚を動かしたくなる。止めると脚に違和感を感じるので、止められない。
・飛行機や電車内、映画館など、長い時間じっとしていなければならない時に脚がむずむずしてきて、脚を動かさずにはいられなくなる。


など、日常生活で不快感がでてきます。
これらの症状は、適切な治療によって、十分な改善が期待できます。また、むずむず脚症候群は、筋肉や皮膚の病気ではありません。中枢神経に関係する病気ですから、睡眠専門医あるいは神経内科医に相談しましょう。(ぐっすりスタッフ)

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