ネット販売
ねむり家〜手作り寝具で眠りをサポート〜
ネット販売ページ商品紹介店舗案内お問い合わせ
トップ手作り商品について商品特徴Q&Aお客様の声ねむり家とはお知らせスタッフブログ
ねむり家オーナー大郷卓也のブログ
食後の眠気は低血糖かも!?
2015.01.13

IMG_7708.jpg

① 食後すぐに眠くなる。 とくに昼食後に異常に眠くなる。
② 慢性的に疲れやすく、いくら寝ても疲れが取れない。
③ 食べてもすぐにお腹がすく。
④ 食事を控えても体重が落ちにくくなった。
⑤ いつもイライラしている。些細なことでキレやすい。
⑥ じっとしていられない。おちつきがない。
⑦ 寝つきが悪くなった。睡眠が浅い。


このような症状が起こるのは、低血糖のせいかもしれません。

また、何となくやる気が起こらない・集中できない・よくアクビがでる・頭がスッキリしない ..... このようなことが、機能性低血糖症の初期症状といわれています。

【低血糖】

身体的症状:
極度の疲労・頭痛・めまい・発汗・震え・心臓の動悸・筋肉痛と腰痛・食欲不振・慢性消化不良・手や足の冷え・目のかすみ・筋肉の引きつりまたはけいれん、甘いものに対する異常な欲求 など

精神的的症状:
うつ・不眠・不安・いらいら・集中力の低下 など

特徴的な症状:
大変疲れやすく、うつ傾向や精神疾患を起こしやすい。
低血糖時に動悸、頭痛、震えなどが起こりやすいとも言われ、 ストレスに弱いと共に、ストレスへの対応が上手くできずそれによって、 ますます低血糖症の症状が悪化するなどの悪循環になる人も多い。


さらに、睡眠中に歯ぎしりをする、寝汗がひどい、悪夢にうなされる、寝ても疲れが取れない……。そんな睡眠トラブルの背景に、「夜間低血糖」が潜んでいるかも・・・。寝ている間の血糖値の急激な変動が、眠りの質を著しく低下させるそうです。

異常な眠気やイライラなどの情緒不安定は、体からのサインです!早めに専門家に相談しましょう。
健康に過ごすためには、バランスの良い食事、規則正しい生活をして、しっかりと睡眠をとることが大切です!(ぐっすりスタッフ)
**********************************************************************
創業100年 ねむり家 nemuriya
 富山県富山市室町通り2-1-20
 TEL.076-421-3183
 E-Mail: contact@nemuriya.net
 URL: http://www.nemuriya.net
 睡眠研究コラム: http://www.nemuriya.net/contents/column/
 スタッフ睡眠ブログ: http://www.nemuriya.net/contents/blog/
 
☆眠りや寝具に関するお悩み、お気軽にご相談ください、解決いたします。
*********************************************************************

ねむり家 有限会社寝装の大郷
ぐっすり眠れる会睡眠研究コラム