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ねむり家〜手作り寝具で眠りをサポート〜
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とやままち大学☆
2015.02.23

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昨日、ねむり家の2階で「とやままち大学」が開講されました。

知識だけではなく、肩こりや腰痛を寝ながらにして改善させる、寝返り体操や肩回し体操などの実践の体操の指導、睡眠環境や食べ物、ライフスタイルのアドバイスをして、知っているようで知らない眠りを伝えました。ぐっすり眠れるように導き、心と体が元気になる講演を開催しました。


「とやままち大学」とは、
富山のまち、人、自然、食、歴史、文化、モノ。
まちなか全体、そのものを学びの場とした、地域密着型の市民大学です。
今、富山で暮らしている人も、働いている人も、あらゆるフィールドで活躍している人も、ここでは、まち大学の先生となります。時にはまちそのものが先生になる場合もございます。


2015年2月21日から開講した「とやままち大学」、今後は「コーヒー片手にJAZZ講座」や「キレイをつくる3つの方法」など、気になる講座が盛りだくさんなので、ぜひホームページをチェックしてください!
(ぐっすりスタッフ)
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創業100年 ねむり家 nemuriya
 富山県富山市室町通り2-1-20
 TEL.076-421-3183
 E-Mail: contact@nemuriya.net
 URL: http://www.nemuriya.net
 睡眠研究コラム: http://www.nemuriya.net/contents/column/
 スタッフ睡眠ブログ: http://www.nemuriya.net/contents/blog/
 
☆眠りや寝具に関するお悩み、お気軽にご相談ください、解決いたします。
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タッチハートキャンペーンinイオン高岡
2014.12.29

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2014年12月28日、イオンモール高岡で「タッチハートキャンペーン」が開催され、ゲストトーク&ねむり家ブースを設置させていただきました☆


メンタルヘルスの民間団体、富山ダルク、グループ女綱~ストップDVとやま~、 とやま cocolo 会、りばてぃーOne、ひとのま、 社会的ひきこもり家族自助会とやま大地の会がそれぞれブースで相談会や団体の紹介をし、「TOYAMAヴォーカル・ソレイユ」によるハーモニーコンサートも行われました!

不安や悩みを持っておられる方が、心も体も健康で元気になれるように、たくさんの方がそれぞれカウンセリングなどの活動をしておられます。
ひとりで悩まず、知識のある人に相談ずることはとても大切です。

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ねむり家ブースでの枕の高さ測定や寝返り体操体験も、とても好評でした!
眠れない悩みが、不安になり、体調や心も不安定になってしまいますので、メンタルヘルスの予防には質の良い睡眠が重要です!そのために体に合った寝具を使うと、質の良い睡眠で体が元気になります♪
ねむり家では、医師やスポーツトレーナーらと「ぐっすり眠る会」を結成し、それぞれの分野から眠りの大切さをお伝えしております。
気になる方、少しでもお悩みのある方は、それぞれ専門の方をご紹介もできますので、お気軽にご相談ください!(ぐっすりスタッフ)

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創業100年 ねむり家 nemuriya
 富山県富山市室町通り2-1-20
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☆眠りや寝具に関するお悩み、お気軽にご相談ください、解決いたします。
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紀伊国屋書店にて「眠り×運動」のセミナー開催☆
2014.12.18

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2014年12月14日(日)

雪の降る中、たくさんの方にお集まりいただき、「眠り」と「運動」のセミナーをスポーツトレーナーの松木陽康さんと開催いたしました!

眠りのお話では、寝姿勢、体の痛み、鼻呼吸の大切さのお話、参加者の方に「寝返り体操」を実践してもらいました。
松木さんの運動のお話では、身体活動と呼吸の大切さをお話され、寝る前の体の緊張をほぐす運動を実践していただきました!

参加者の方々から、たくさんの質問や疑問が飛び交い、セミナー終了後もお布団の上で「寝返り体操」をしたり、交流したりしていましたので、眠りや運動に関心が集まっていることを実感しました。

今回参加できなかった方は、眠りのことでしたら「ねむり家」にて、寝返り体操や知っているようで知らない眠りの話をさせていただいておりますので、お気軽にご連絡ください☆(ぐっすりスタッフ)
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PHP友の会で講演会☆
2014.12.18

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2014年12月12日に高岡の全国PHP友の会の会員の方々の集まりで、講演会をいたしました。

寝返り体操や、睡眠と体温の関係、日頃の軽い運動の大切さを、皆さんとても熱心に聞いていました☆
年齢を重ねると、睡眠時間が短くなったり、夜中に何度もトイレに目が覚めたり、体の不調を感じることが多く、たくさんの質問が出てきました!

知っているようで知らない眠りのお話、これからもたくさんの方に眠りの大切さを知っていただけるように活動していきたいです!気になる方はお気軽にお電話やメールでお問合せください☆
(ぐっすりスタッフ)
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呉羽高校で講演させていただきました☆
2014.11.07

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呉羽高校で「眠りの不快感は体からの危険信号!知っているようで知らない眠りを知ろう」と題して講演させていただきました!

PTAの皆さんや先生方、生徒さんが集まり、保健委員の生徒さんによる睡眠の発表がありました。高校生の睡眠環境や睡眠時間の調査をされていて、とても興味深いものでした。

そのあとに、眠りの大切さや眠りの不快感をなくす方法、寝返り体操を実践しお伝えさせていただきました。

年齢が若いと睡眠は気にならない方が多いかもしれないですが、気にならない内から質の良い睡眠のコツをつかむと、体の痛みや睡眠の不快感による心の疲れもなく元気に過ごせます☆

これを機会に“ぐっすり”が広まると良いですね☆

紀伊国屋書店さんでの公演会☆
2013.06.24

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昨日、富山市の紀伊國屋書店さんにて講演会を開催いたしました。
梅雨入りしている富山ですが、お天気に恵まれ、たくさんの方にご視聴していただきました。
感謝の気持ちでいっぱいです!!!ぐっすり。


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総曲輪通りのお洒落なカフェで、美のイベントがありました
2011.12.21

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‎12月26日に、総曲輪通りのお洒落なカフェで、美のイベントがありました。そこで、美しくなる眠り方についてお話させていただきました。その時の模様がが、27日の北日本新聞の朝刊に掲載されました。眠りにくい現代社会、体にとって負担のかけない、質のよい睡眠の知識と実践が広まればと願います。


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ねむり家 有限会社寝装の大郷
ぐっすり眠れる会睡眠研究コラム