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痛みの原因は?正しい枕の使い方を教えてください。

そばがらの枕を使っています。
時々ですが、朝目覚めた時から肩から首筋にかけて痛い時があります。
寝ている時に枕から少しずり落ちた様な感じになっているのが原因でしょうか?
寝る前に枕をきちんと整えて、頭が枕の中央に収まるように
首がまくらにかからない様にしたら良いでしょうか?
教えてください。

ねむり家店主からのコメント:
ご質問ありがとうございます。
ご利用いただいてからしばらくお時間が経つと、だんだんと高さが変わってくるので、一度高さの調整が必要かもしれませんね。

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ねむり家 有限会社寝装の大郷
ぐっすり眠れる会睡眠研究コラム