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眠りの重要性に気づかされました。 ( 睡眠時無呼吸症候群 パーキンソン )

 先日はどうも、枕(父の分、私の分)を購入させて頂きましてありがとうございました。眠りの重要性について気づかされた今日この頃です。 ( 30代男性 50代男性 富山県南砺市 会社員 ) 

 『眠り』は、毎日のことなので気に留めることもなく日常生活に流されます。現代では、気づけば眠りの不満感や不快感が出てきやすいです。まずは、気持ちよく眠るための眠りの知識と、睡眠環境、そして生活スタイルを体の喜ぶようにすると、自然に体の疲れや心の疲れがとれて、快適な日常生活ができます。まずは、自分の眠りに目を向けられるとよいと思います。ご病気については医師におまかせしていただき、年齢とともに少なくなる寝返りを、寝はじめに、寝返り体操をして体を動かすようにすると、眠りの不快感も少なくなっていきます。そして家族の中でも、眠りの話題をすると家族全体が健康を維持でき、おすすめです。

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ねむり家 有限会社寝装の大郷
ぐっすり眠れる会睡眠研究コラム