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ようやく深い眠りにつけてます。(イビキと寝姿勢の関係)

いつもありがとうございます。枕を買わせていただきましたが、イビキが改善されず、どうしたものかと思っていたら、鼻が究極の痛みに襲われ病院へ行ったところ、重症の花粉症と診断されました。(苦笑)原因がそこだったので、それから治療してもらい、枕のおかげもあってようやく深い眠りにつけてます。ありがとうございます。

口呼吸で眠ると、アレルギーが悪化します。これは、提携協力していただいている笹谷クリニックの笹谷医師からの話です。また、口呼吸は、イビキの原因になり、頭痛やドライマウスによる歯周病、脳への酸素不足や、眠りの不快感につながります。仰向けで、鼻呼吸、そして寝返りが20回くらい無意識にできるようになることが大切になってきます。医師のアドバイスや薬をしっかり使いながら、アドバイスさせていただいたことを少しづつ実践され、ご自分でできる眠りの改善を少しづつやっていただければと思います。満足していただき、こちらもうれしいです。

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ねむり家 有限会社寝装の大郷
ぐっすり眠れる会睡眠研究コラム