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まったくといっていい程、肩こりがなくなりました。(痛みと枕の関係)

ねむり家の枕を使い始めて約1か月。今までは朝起きるときは決まって体がきしみ、肩こりもしばしば起こっていましたが、今までは体がすーっと起き上がり、まったくといっていい程、肩こりがなくなりました。必然と寝返りも体を覆いかぶさることもなく、教えていただいた状態で寝返りしていると思います。枕を変えて良かったです!

もともと、眠ってからの痛みがあるのが、本来の眠りではないのですが、多くの方がガマンしてそのままにしておられ、強い痛みや眠りの不快感につながっておられます。これを改善すには、寝姿勢と寝返り、そして呼吸が大切になります。しっかり実践されると、早い方で2か月、遅い方でも半年から1年で、肩こりや、腰痛、眠って起きてからの不快感がなくなり、気持ちよい眠りができるようになります。このようなアドバイスをさせていただき、実践していただいて喜んでいただくと、私もとてもうれしいです。眠りながら、体の痛みやハリ感、眠って疲れる体から、眠ってしっかり体の疲れがとれる眠りに・・・、健康を維持して楽しい笑顔の毎日を過ごすためにも、人生の中で一番大切なことかなと思っております。

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ねむり家 有限会社寝装の大郷
ぐっすり眠れる会睡眠研究コラム