あなたの眠りの不安を解消したい。
とことんまでおつきあいいたします。
元気な毎日は心地よい睡眠から始まります。
プロフィール
仕事は、創業から105年つづく布団職人の家系で私で5代目となります。布団・まくら制作という布団職人のものづくりの立場から、お客様に眠りの質問をされる機会が多くなり、
よりぐっすり眠るどうすれば良いのかを考えるようになりました。
そこで
睡眠に、より専門性が必要だと思い、眠りの悩みを聞く機会の多い、医師、カウンセラーなどと協力し、「ぐっすり眠る会」などを設立し、眠りの研究と情報交換、そしてそこで得た眠りの情報と実践を講演活動にも力を入れております。 いろいろな経験をいかし、眠るための枕や、冬は温かく夏は涼しく眠るための布団の製品にもこだわって作っております。本書はそのぐっすり眠れるポイントを盛り込んでおります。 あなたの睡眠に関するお悩み解消の第一歩になって頂けるとうれしく思います。当たり前ですが『眠り』は大切です。
「ぐっすり…」創業110年の寝具店店主が教える、人生が変わる眠り方。
◆心と体のすべての問題は「睡眠の質」の向上で解決できます。
自然治癒力をとり戻す「眠りの極意」をお伝えします!
(目次)
第1章 心身のあらゆる不調は眠れば治る!
第2章 眠りの質を劇的に変える「寝姿勢」のルール
第3章 眠りの質を劇的に変える「呼吸」のルール
第4章 眠りの質を劇的に変える「生活」のルール
第5章 眠りの質を劇的に変える「寝具」のルール
寝具店「ねむり家」オリジナル睡眠&健康度チェックシート
著者について
大郷卓也(おおごう・たくや)1973年富山県生まれ。
中学生の時、原因不明の特定疾患、突発性血小板減少性紫斑病(とっぱつせいけっしょうばんげんしょうせいしはんびょう)になり、長年にわたる闘病生活を経験。睡眠の質を高め、「ぐっすり眠る」ことによって、病を完治させる。
東京布団技術学院で布団の国家資格を取得し、家業である明治から続く布団屋(ねむり家)を店長として継ぐ。そこで多くの人がしっかり眠れていないことを実感し、医師やカウンセラーなどと「ぐっすり眠る会」を設立。大切な眠りについての講演会を、学校や行政、法人や各種団体などで開催し、心と体を真から癒す眠り方についての知識を広める活動をしている。
著書「100年続く老舗寝具店の店主が教える 最高の眠り方」(総合法令・2013年)
１００年続く老舗寝具店の店主が教える
最高の眠り方
著者：大郷 卓也 出版社：総合法令出版
しっかり眠れていないから、
あなたの力が発揮できないのです
病気はもとより、精神的不安定や人間関係の悪化、仕事の非効率など、
人生のあらゆる問題は「睡眠の質の低下」が元凶となっている。
「ぐっすり」眠ることによって難病を完治させ、人生を好転させたという経験を持つ、
富山で１００年続く老舗寝具店の５代目店主が明かす、
真に心と体を癒し、幸せを引き寄せる究極の睡眠法。
◆本書の構成◆
はじめに 眠りを改善すれば、
人生におけるあらゆる問題が解決される
序 章 日本人の睡眠が危機にさらされている！？
第１章 難病の病床で知った、睡眠のスゴい力
第２章 健康と睡眠
第３章 心と睡眠
第４章 仕事と睡眠
第５章 Ｑ＆Ａ──睡眠に関するあらゆる疑問に答えます
第６章 老舗寝具店の店先から──事例集
第７章 今日からできる、正しい眠りのための実践法
終 章 眠っている間に誰もが「幸せ力」を蓄えられる
健康や幸せをつかむには、努力とか運が必要なのでしょうか？
いえいえ決してそんなことはありません。『ぐっすり眠る』だけで、健康で幸せになれるのです。
もしあなたが、「夜、寝付けない」「夜中に何度も起きてしまう」「寝起きに肩や腰が痛い」ようであって、忙しさにまぎれて、いつの間にかそれが当たり前になっているなら、不健康→不運のスイッチが入ってしまっているはずです。
それを脱出するための、とっておき方法を伝授いたします。
書籍は アマゾンまたは、お近くの書店さんにてご注文ください。
気持ちよく眠るための講演・セミナーを行っております。
しっかり眠って人間の本来の力が発揮するための眠りの講演を行っております。
眠れているようで眠れていない現代、朝起きると肩や腰が痛い、寝つきや夜中に何度も起きる、
そんな眠りの不快感や不満感のある方に、なかなか知られていない眠りの基礎知識と、
快眠体操（寝返り体操や足グリグリ体操）など、知識と実践体操を楽しくわかりやすくお話して、
実際にお客様に体験していただきます。
時間は60〜120分が中心ですが、ご要望に合わせて構成いたします。
また、企業様向けに、眠りの個人相談会やイベント出演、
オーダー枕の体験会なども行っております。
どうぞお気軽にお問い合わせください。
講演実績
講演実績 （2018年現在 326回講演）
NHK／富山市／富山県射水市／富山県朝日町／富山県立呉羽高等学校／KNB／富山市立豊田小学校／紀伊國屋書店／富山市立光陽小学校／とやま自遊館／富山県警察本部／富山県教職員厚生会／富山県中小企業団体中央会／富山県民共生センター／富山県立いずみ高等学校／JAアグリライン石川／富山県厚生農業協同組合連合会労働組合／八尾地域心の健康づくり推進実行委員会／富士化学工業／チューリップ調剤／富山県立石動高等学校／北日本新聞青年部会／富山県バス協会／イルカ交通／富山県立呉羽高校／富山市立中央小学校／富山県介護支援専門員協会／前田薬品工業／富山県漁業協同組合連合会／富山県中小企業団体中央会／富山県立上市高校／富山市ウオーキング協会／文苑堂書店/アピアスポーツクラブ／富山県教職員厚生会／富山県厚生農業組合連合会／富山県薬剤師協会／富山県生涯学習団体協議会／富山県安全運転者協会など
メディア実績
テレビ出演実績 （2019年現在 22回取材）
NHK サキどり／ 冬の睡眠に深刻な落とし穴がっ！
フジテレビ ノンストップ！／創業110年 バナナマン設楽さんに究極の枕をお仕立て！
とくダネ！/夏の快眠方法（アドバイザーとして）
アゲるテレビ/快眠まくらについて
NHK富山 学校では教えてくれない大切な眠りの話／ 蒸し暑い夏にぐっすり眠る方法
KNB(北日本放送) いっちゃんKNB／ ゼロいち体にやさしい眠りって？
BBT(富山テレビ放送) 体に負担のかからない枕のみつけ方
チューリップテレビ 夏の快眠法／冬の快眠法
ケーブルテレビ富山 最高の眠り方 寝姿勢とお風呂の入り方！
とことん!とやまdeライフ
新聞掲載実績 （2019年現在 66回掲載）
読売新聞 朝日新聞 北日本新聞 富山新聞 北國新聞 毎日新聞 日経MJ 農業新聞
ラジオ出演実績
富山シティエフエム スマイル！
FMとやま grace(グレイス)
JFN OH! HAPPY MORNING
職人展出展実績
㈱高島屋 ㈱三越伊勢丹ホールディングス ㈱丸井 ㈱そごう西武 ㈱一畑百貨店 ㈱佐賀玉屋 ㈱東急百貨店 ㈱丸広百貨店 ㈱さいか屋 ㈱井上 ㈱名鉄百貨店 ㈱遠鉄百貨店 ㈱小田急百貨店 ㈱山形屋 ㈱山陽百貨店 ㈱スズラン ㈱大丸松坂屋
富山県中小企業ビヨンドコロナ補助金活用事業（令和４年12月16日作成）
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