寝始めの不安がやわらぎました。　（ 不眠 と 睡眠環境 と 快眠体操 ）

　この度は、お世話になりありがとうございました。お蔭様にてマクラの件で夜迷うことなく安心してベットで休めるようになりました。少しづつではありますが、寝始めの不安はやわらぎうれしく思っています。春が来る日を待遠しいです。お手紙にはいろいろアドバイスを戴きありがとうございました。今後共、よろしくお願いします。　（ 50代女性　富山県富山市　主婦 ）

　体が喜ぶ眠りに改善されて良かったです。眠りの質が悪くなっていくと、肉体の疲れがとれず、そして精神的にも弱くなり、不安感が大きくなって眠ることが怖くなってしまいます。毎日の眠りは、人生の土台ともいえる大切な時間です。まずは、体にとって負担のかけない眠りを知っていただき、寝返り体操、そして日中の体の体温を上げる生活スタイル、食べ物にされると徐々に、本来の気持ちの良い眠りに戻っていきます。人生のつまづきは、『眠りから』といっても過言ではないので、改善されて良かったです。