肩と首の痛みが治りました。（痛みの根本原因）

肩と首の痛みが治りました。熟睡も出来るようになりました。アドバイス有難うございます。

朝起きると、肩や首の痛みやハリ感がある方が多いです。毎日のことなので、そのままにしておられます。そうすると、骨の変形や、強い痛みなどにつながり、眠りの質が著しく低下して、眠って元気になる眠りから、眠って疲れる眠りになってしまいます。また、揉んだり温めたりするだけの痛みを取り除くことだけですと、なかなか痛みを根本的に改善することはできません。体にとって負担のかけない枕の高さと固さ、そして寝姿勢と呼吸、そして寝返りができる体作りが大切になってきます。熟眠ができるようになられて、よかったです。